Por Yasmin
Ficar
doente quando se trabalha, tem uma empresa de semijoias, um blog, está na
fase final da faculdade (TCC) e ainda é extremamente ativa e ansiosa, NÃO É
FÁCIL! A sensação de impotência quando estamos doentes é horrorosa... Parece que
a vida lá fora segue e o mundo aqui dentro de casa para... AFF! Infelizmente estive 4 dias de molho em casa me entupindo de remédios (detesto!) e sem
poder nem falar direito pois, faltava o ar. Me lembro desde bem pequena das inúmeras vezes que minha mãe correu comigo para o hospital infantil da cidade por crises de asma. Naquela época ainda não existiam inaladores portáteis, então todas as crises ela corria comigo para lá... Com 6 anos fui indicada a começar natação na água fria o que aliviaria meus problemas respiratórios e DITO E FEITO! Foi batata... Anos e anos sem nenhuma crise!
Há dois
anos tive uma crise parecida com essa, devido a estas estações misturadas e este clima completamente maluco, meu fundo asmático voltou a atacar.
Pensando nisso separei algumas dicas para você se prevenir e não passar o que eu passei nesses quatro dias em que estive doente:
◦Mantenha o organismo hidratado;
◦Mantenha o organismo hidratado;
◦Evite fumar
ou se expor a ambiente com muita poeira ou fumaça;
◦Mantenha o
ambiente arejado. As bactérias ficam concentradas em ambientes fechados, por
isso é importante evitar esses locais;
◦Evite o
contato com pessoas gripadas ou com resfriados, pois essas doenças são
adquiridas pelo ar;
◦Mantenha a
respiração sempre pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de
filtrar o ar e aquecê-lo;
◦Lençóis,
edredons e roupas devem ser expostos ao sol e lavados sempre que necessário;
◦As pessoas
que já possuem problemas respiratórios como bronquite, asma e sinusite devem
evitar o contato com bichos de pelúcia, tapetes e produtos que possuem pêlos;
◦A
alimentação deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes.
As frutas são essenciais, principalmente aquelas que contêm vitamina C, como a
laranja. Elas ajudam a prevenir gripes e resfriados.
Bom,
resumidamente, após duas idas ao PS da cidade, 2 injeções, 1 xarope, 1
antibiótico, 1 expectorante, 4 inalações por dia, eis que estou aqui escrevendo
e melhor!rs
~
Não podia deixar de postar a foto dos meus "caros" companheiros... rs
